Simiaden 1 Haninge
Huvudtränare: Oliver Lundmark
kontakt: [email protected]
Simiaden ansvarig: Lysandra dePadua [email protected]
Information om Simiaden 1 grupperna
Grundläggande
Från: 9-12 år
Träningstid per vecka: ca 5-7 h inkluderat 2 h landträning
Passlängd: 75-90 min
Fysisk kapacitet: Uppmuntra till övergripande fysisk utveckling och rörlighet i ochutanför bassängen. Uppmuntra rörlighet, balans och fart i och utanför bassängen. Utveckla korta sekvenser av fart genom ROLIGA serier och leker i och utanför bassängen. Öva på linjära och lateral både i och utanför bassängen.
Tekniska färdigheter: Fokus på grundläggande simteknik i alla simsätt samt vändningar och starter. Lär ut grundläggande teknik i olika sporter även utanför simningen. Ge simmarna kunskap om grundläggande simutrustning.
Taktiska färdigheter: Introducera förenklat regelverk vid tävlingar. Förklara grundläggande tävlingsrutiner och syfte med tävlingar som ska vara baserat på att det är kul.
Mentala färdigheter: Förstärk positiva känslor till simningen. Introducera konceptet kring god självkänsla, koncetration samt motståndskraft. Uppmuntra till positiva förstäkningar från andra ledare, föräldrar och inom simgruppen.
Livstil: Uppmuntra till delaktighet i andra idrotter. Se till miljön ärbaserad på att det är kul. Uppmuntra säkerhet och ett schysst och rent spel. Främja positiva attityder och delaktighet. Arbeta för teamwork och med simmarens sociala färdigheter.
Övriga faktorer som påverkar förflyttningar mellan grupperna och som ska diskuteras mellan simmare, förälder, tränare och sportchef. Alla beslut tas i Simkommitten som sker 1 gång/månad:
* Ålder
* Mognad
* Kompisar / träningspartner i gruppen
* Motivation
* Mental mognad
