Tränare:

Mikaela Hemmälin

kontakt: mikaela.hemmalin@sodertornsim.se 

Sofia Stålnacke

kontakt: sofia.stalnacke@sodertornsim.se

Information om C grupperna

Från: 9-12 år

Träningstid per vecka: ca 8-11 h inkluderat 2 h landträning

Passlängd: 90-120 h

Förkunskap: Tävla 100 medley och klara Pokal 2 guld ((https://www.svensksimidrott.se/Arkivsidamedgammaltmaterial/varagrenar-old/Simning/Simlinjen/Utvecklingsstadium3/Utmanaren)). Klarar av att träna alla simsätt. Lära sig egen tidtagning under träning. Påbörja land och rörlighetsträning  enligt Simlinjen. Simmaren ska ha en  positiv teknisk utveckling för att kunna bemästra ökad träningsdos

Mål: Fortsatt teknisk och uthållighets utvecklingmot 200 medley på tävling och att träna 400 frisim. Pokal 3 guld. Deltaga på SUM SIM reg (25 m bassäng.  Sjävständigt kunna träna rörlighetsträning enlig planering. Påbörjad anpassad träning efter pubertal utveckling , fysisk och mentalt redo över ökad träningsdos enligt B gruppens nivå

Övriga faktorer som påverkar förflyttningar mellan grupperna och som ska diskuteras mellan simmare, förälder, tränare och sportchef. Alla beslut tas i Simkommiten som sker 1 gång/månad.:

* Ålder

* Mognad

* Kompisar / träningspartner i gruppen

* Motivation 

* Mental mognad 

Nedan ser ni träningstider för våren 2023. Ordinarie schema börjar vecka 2- julschema tillhandahålls av tränare. 

Tider för landträning tillkommer. 

Nedan ser ni träningstider för hösten 22. Ordinarie schema börjar vecka 33- sommarschema tillhandahålls av tränare. 

Tider för landträning tillkommer. 

Under höstlovet träffades Södertörns SS C grupper i Vårby simhall för ett utbildningstillfälle kring motivation samt diskussioner om simteknik (och varför tränare ständigt påminner om det!) 

Dagen avslutades med ett gemensamt simpass där simmarna fick möjligheten att träna och skratta ihop. Vi ser fram emot fler tillfällen att få träna tillsammans!

Förra helgen deltog Södertörns simmare födda 2004-2008 på Ungdoms-GP (UGP). Tävlingen arrangerades på Eriksdalsbadet.

Svenska simförbundets målsättning med UGP är att säkerställa ett brett utbud av tävlingsdistanser för svensk ungdomssimning. Vidare garanteras att alla får delta på sträckor man anmäler sig på även om man inte har en anmälningstid.

Under ett år arrangeras tre UGP.

Det var ett fint tävlingsarrangemang. Tävlingen flöt på bra. Många av föreningens simmare testade på ovana distanser med fina resultat.

Vi blickar med spänning och glädje framåt mot resten av säsongen.