SportAdmin använder Cookies för att förbättra din användarupplevelse. Genom att klicka på Jag Godkänner tillåter du detta. Här kan du läsa mer om cookies och hur SportAdmin använder dem.
Södertörns Simsällskap
GLÄDJE - GEMENSKAP- HÅLLBART- MOD
C-gruppen Vårby

C-Gruppen Vårby

 

Huvudtränare Gustav Gottberg

 

kontakt: gustav.gottberg@sodertornsim.se

 

Assisterande tränare Daniel Ekberg

 

kontakt: daniel.ekberg@sodertornsim.se 

 

Information om C grupperna

 

Från: 9-12 år

Träningstid per vecka: ca 8-11 h inkluderat 2 h landträning

 

Passlängd: 90-120 h

 

Förkunskap: Tävla 100 medley och klara Pokal 2 guld ((https://www.svensksimidrott.se/Arkivsidamedgammaltmaterial/varagrenar-old/Simning/Simlinjen/Utvecklingsstadium3/Utmanaren)). Klarar av att träna alla simsätt. Lära sig egen tidtagning under träning. Påbörja land och rörlighetsträning  enligt Simlinjen. Simmaren ska ha en  positiv teknisk utveckling för att kunna bemästra ökad träningsdos

 

Mål: Fortsatt teknisk och uthållighets utvecklingmot 200 medley på tävling och att träna 400 frisim. Pokal 3 guld. Deltaga på SUM SIM reg (25 m bassäng.  Sjävständigt kunna träna rörlighetsträning enlig planering. Påbörjad anpassad träning efter pubertal utveckling , fysisk och mentalt redo över ökad träningsdos enligt B gruppens nivå

 

Övriga faktorer som påverkar förflyttningar mellan grupperna och som ska diskuteras mellan simmare, förälder, tränare och sportchef. Alla beslut tas i Simkomimiten som sker 1 gång/månad.:

* Ålder

* Mognad

* Kompisar / träningspartner i gruppen

* Motivation 

* Mental mognad 

Träningstider VT 2023
2022-12-12 15:06

Nedan finnes träningstiderna för våret 2023- med start vecka 2. Innan dess tillhandahålls julschema från er tränare. 

 

  Vårby
17.15-18.45
ti 17.30-19
on  
to 17.30-19
fr 17.00-18.30
15-16.30
 
Träningstider HT 22
2022-06-14 14:14

Nedan ser ni träningstider för hösten 22. 

Ordinarie schema börjar vecka 33- sommarschema tillhandahålls av tränare. 

Tid för landträning tillkommer. 

 

Styrka 17-17.30+  17.30-19
Ti 17.30-19
On  
To Styrka 17-17.30 + 17.30-19
Fr 17.00-18.30
15-16.30
 
Träningstider 2022
2021-12-21 13:04

Välkommen till vårterminen 2022!

 

Här nedan ser ni träningstiderna som börjar gälla måndag 3/1: 

 

Måndagar: 16.30-18

Tisdagar: 17.30-19.00

Onsdagar:  6-7.30 (istället för torsdagens pass) + 16.30-18 (tillsammans med B gruppen)

Torsdagar: 16-17.30 (om ej simmat onsdagsmorgon)

Lördagar: 15-16.30

 

Utöver detta tillkommer landträning. 

-
Samträning och utbildning under höstlovet
2021-11-07 18:21

Under höstlovet träffades Södertörns SS C grupper i Vårby simhall för ett utbildningstillfälle kring motivation samt diskussioner om simteknik (och varför tränare ständigt påminner om det!) 

 

Dagen avslutades med ett gemensamt simpass där simmarna fick möjligheten att träna och skratta ihop. Vi ser fram emot fler tillfällen att få träna tillsammans!

UGP 16-17/10
2021-10-26 21:03

Förra helgen deltog Södertörns simmare födda 2004-2008 på Ungdoms-GP (UGP). Tävlingen arrangerades på Eriksdalsbadet.

 

Svenska simförbundets målsättning med UGP är att säkerställa ett brett utbud av tävlingsdistanser för svensk ungdomssimning. Vidare garanteras att alla får delta på sträckor man anmäler sig på även om man inte har en anmälningstid.

Under ett år arrangeras tre UGP.

 

Det var ett fint tävlingsarrangemang. Tävlingen flöt på bra. Många av föreningens simmare testade på ovana distanser med fina resultat.

 

Vi blickar med spänning och glädje framåt mot resten av säsongen.

Kommande aktiviteter
Nyheter från föreningen
 
Sponsorer