Södertörns Simsällskap

GLÄDJE - GEMENSKAP- HÅLLBART- MOD

Träningstider VT 23

---------------------------------------------------------------------------

BV:s träningsschema för sommaren finns här

---------------------------------------------------------------------------

Nedan finner ni träningstiderna för BV under våren 23 med start vecka 2- innan dess tillhandahålls julschema från tränare.

Måndag: 18:50-19:15 styrd landuppvärmning. 19:15-21:00 simning, Vårby, Daniel och Gustav

Tisdag: 18:35-19:00 *egenstyrd landuppvärmning. 19:00-20:45 simning, Vårby, Daniel och Gustav

Onsdag: 17:50-18:15 styrd landuppvärmning. 18:15-20:00 simning, Vårby, Daniel och Malik

Torsdag: 18:10-19:15 landträning/gym. 19:15-21:00 simning, Vårby, Daniel och Gustav

Fredag: 18:20-18:45 styrd landuppvärmning. 18:45-20:30 simning, Vårby, Daniel och Gustav

Söndag: 16:55-18:00 landträning/gym. 18:00-19:30 simning, Torvalla med BT, Daniel och Björne

Vecka	Tävlingar/Läger

4	UGP-1 25 m bassäng (2010 oä)

6	Sarah Sjöström meet 25 m bassäng (alla) och seriesim 25 m bassäng (uttagna)

9	Sportlov

10	UGP-2 50 m bassäng (2010 oä)

13	Vilunda knattesim 25 m bassäng (2011-2010) och Seriesim (uttagna)

15	Påsklov. Läger Älvdalen 50 m bassäng

17	Rosenlunds sprint 50 m bassäng (alla), Jönköping

18	Vårsimiaden 25 m bassäng (2011 oy)

19	Neptuniaden 50 m bassäng (alla)

22	Täby invite 50 m bassäng (alla) och final call 50 bassäng (ålder oklart)

23	St Erikssimmet 50 m bassäng (ålder oklart) och DM (kvalade 2010 oä)

26	Zoggs summer cup (de som inte simmar mästerskap vecka 28)

28	Sum-Sim 50 m bassäng (2007-2010) och serbiska mästerskapen 50 m bassäng

B gruppen Vårby

2022-08-30 09:55

Huvudtränare: Daniel Ekberg

kontakt: daniel.ekberg@sodertornsim.se

Assisterande tränare: Gustav Gottberg

kontakt: gustav.gottberg@sodertornsim.se

Information om B gruppen

Från: 13-15

Träningstid per vecka: ca 12-15 h inkluderat 2 h styrketräning

Passlängd: 90-120 h

Kriterier: Klara 200 medley och 400 frisim i träning och tävling. Klarat Pokal 3 guld (https://www.svensksimidrott.se/Arkivsidamedgammaltmaterial/varagrenar-old/Simning/Simlinjen/Utvecklingsstadium3/Utmanaren)

SUM SIM reg kval (25:a). Om kval endast på 50 så krävs ytterligare ett kval. Sjävständigt kunna träna rörlighetsträning enlig planering

Mål: Teknikutveckling till 400 medley. Klara alla tävlingssträckor på träning/tävling. Klara landträning och rörlighetsträning enligt planering. Kvala SUM SIM (50 ) + JSM. Fått ökad kunskap kring träningslära (Ex farter, DPS, acc ), 100% närvaro om inget annat avtalas med tränaren (tex vid annat idrottsutövande)

Övriga faktorer som påverkar förflyttningar mellan grupperna och som ska diskuteras mellan simmare, förälder, tränare och sportchef. Alla beslut tas i Simkomimitten som sker 1 gång/månad.:

* Ålder

* Mognad

* Kompisar / träningspartner i gruppen

* Motivation

* Mental mognad

Träningstider HT 22

2022-06-14 13:58

Här nedan finner ni tiderna för hösten 2022. Övrig land- och gymträning tillkommer.

Ordinarie schema börjar vecka 33. Sommarschemat tillhandahålls av tränare.