Södertörns Simsällskap

GLÄDJE - GEMENSKAP- HÅLLBART- MOD

Sum-Sim Vårby

Huvudtränare: Jenny Depadua

kontakt: Jenny.depadua@sodertornsim.se

Assisterande tränare: Sofia Stålnacke

kontakt: sofia.stalnacke@sodertornsim.se

Information om Sum-Sim grupperna

Från: 13-16

Träningstid per vecka: ca 12-15 h inkluderat 2 h styrketräning

Passlängd: 90-120 h

Kriterier: Klara 200 medley och 400 frisim i träning och tävling. Klarat Pokal 3 guld (https://www.svensksimidrott.se/Arkivsidamedgammaltmaterial/varagrenar-old/Simning/Simlinjen/Utvecklingsstadium3/Utmanaren)

SUM SIM reg kval (25:a). Om kval endast på 50 så krävs ytterligare ett kval. Sjävständigt kunna träna rörlighetsträning enlig planering

Mål: Teknikutveckling till 400 medley. Klara alla tävlingssträckor på träning/tävling. Klara landträning och rörlighetsträning enligt planering. Kvala SUM SIM (50 ) + JSM. Fått ökad kunskap kring träningslära (Ex farter, DPS, acc ), 100% närvaro om inget annat avtalas med tränaren (tex vid annat idrottsutövande)

Övriga faktorer som påverkar förflyttningar mellan grupperna och som ska diskuteras mellan simmare, förälder, tränare och sportchef. Alla beslut tas i Simkomimitten som sker 1 gång/månad.:

* Ålder

* Mognad

* Kompisar / träningspartner i gruppen

* Motivation

* Mental mognad

Träningstider VT 24

2023-12-29 13:08

Träningstider vårterminen 2024. Landträning tillkommer

Måndag 06:00-07:30 Vårby

Tisdag 19:00-21:00 Vårby

Onsdag 18:00-20:00 Vårby

Torsdag 19:10-21:00 Vårby

Fredag 19:00-21:00 Vårby

Söndag 18:00-20:00 Torvalla

Välkommen till höstterminen 2023

2023-08-23 20:29

Träningstider HT 2023

Måndag: 6-7:30 + Gym 18:15-19:15

Tisdag: 19-21

Onsdag: 18-20

Torsdag: 19-21

Fredag: 19-20:45

Lördag: 08-10

Träningstider HT 23

2023-08-10 19:09

Träningstider för höstterminen 2023. Start från vecka 34.

Landträning tillkommer

Måndag: 06:00-07:30 Vårby

Tisdag: 19:00-21:00 Vårby

Onsdag: 18:00-20:00 Vårby

Torsdag: 19:00-21:00 Vårby

Fredag: 19:00-20:45 Vårby

Lördag: 08:00-10:00 Vårby