SportAdmin använder Cookies för att förbättra din användarupplevelse. Genom att klicka på Jag Godkänner tillåter du detta. Här kan du läsa mer om cookies och hur SportAdmin använder dem.
Södertörns Simsällskap
GLÄDJE - GEMENSKAP- HÅLLBART- MOD
A-gruppen

Juniorelit Haninge

Huvudtränare Radovan Siljevski: radovan.siljevski@sodertornsim.se 

Assisterande tränare Moa Äppelgran: radovan.siljevski@sodertornsim.se 

 

Information om Juniorelitgruppen

 

Från: 15-17 år

Träningstid per vecka: ca 9 h inkluderat 2 h styrketräning 

Passlängd: 120 h

 

Förkunskap: Positiv utvecklingskurva samt tävla på 400 medley.  100% närvaro enl planering  samt fortsatt genomförande och utveckling av land och rörlighetsträning .

SM A-kval och /eller SUM SIM final.

Fysiska och mentala förutsättningar att  anpassa sig till ökad träningsmängd, kunskap kring viss träningslära

 

Mål: Utveckla 200 medley tid och teknik. Genomföra rörlighets och landträning enligt plane på egen hand. Kval SM eller medalj JSM. Prestationsutveckling på specialsimsättet och med ett prioriterat träningsfokus på en tillvaro som elitaktiv.


Övriga faktorer som påverkar förflyttningar mellan grupperna och som ska diskuteras mellan simmare, förälder, tränare och sportchef. Alla beslut tas i Simkommitten som sker 1 gång/månad.:

* Ålder

* Mognad

* Kompisar / träningspartner i gruppen

* Motivation 

* Mental mognad 

 

Elitsimmare ska delta i Södertörns SS övriga verksamhet genom att besöka övriga tävlingsgrupper, hjälpa till vid hemmatävlingar, förläsa om egna erfarenheter eller liknande som överenskommet mellan jr/sr elittränare, sportchef och simmaren som inte påverkar den egna simningen. 

 

Träningstider VT 2023
2022-12-12 12:59

Här ser ni träningstider hösten 22. Tider för Eriksdalsbadet tillkommer under året. 

Ordinarie schema börjar vecka 2- innan dess tillhandahålls julschema från tränare. 

 

                                        

06-7.30 +19.00-21.00 18-19 Gym
Ti 16.30-18.30  
On 17-19  19-20 Gym
To 6.00-7.30 +  16.30-18.30  
Fr  18-19.30 17-18 Gym
   
8-10.00  
Träningslära enligt Olbrecht
2022-09-19 12:56

Jr+ Sr elitgrupp följer Jan Olbrecht´s tankar och forskning om träning och hur simmarna kan träna för att bygga upp det Aeroba och Anaeroba systemet. För den intresserade finns mer information här som våra tränare sammanställt: TRAINING gudlines Olbrecht.pdf

 

Trevlig läsning!

Träningstider HT 22
2022-06-14 11:58

Här ser ni träningstider hösten 22. Tider för landträning och gym tillkommer, samt tid för Eriksdalsbadet. 

Ordinarie schema börjar vecka 34- innan dess tillhandahålls sommarschema från tränare. 

 

      06-7.30 +19.00-21.00
Ti       16.30-18.30
On       17-19 
To       6.00-7.30 16.30-18.30
Fr        18-19.30
       
      8-10.00
Team building
2022-02-03 17:58

Elittrupperna startade året med lite klättring! 
Träningsvärk på nya ställen och en dag med team building för grupperna. En bra start på det nya året! 

Träningstider 2022
2021-12-20 20:30

Välkommen till vårterminen 2022!

Från och med måndag 10/1 gäller följande tider: 

Måndagar: 06-7.30 + 19-21 Torvalla + landträning 17.45
Tisdagar: 16.30-18.30 Torvalla + landträning 18.30
Onsdagar: 10-12 Eriksdalsbadet 50 m (för er som har möjlighet) alt. 17-19 Torvalla + landträning 19.00
Torsdagar: 16.30-18.30 Torvalla
Fredagar: 6-7.30 + 18-19.30 Torvalla + gym 16.45
Söndagar: 08-10 Torvalla

Kommande aktiviteter
Nyheter från föreningen
 
Sponsorer