SportAdmin använder Cookies för att förbättra din användarupplevelse. Genom att klicka på Jag Godkänner tillåter du detta. Här kan du läsa mer om cookies och hur SportAdmin använder dem.
Södertörns Simsällskap
GLÄDJE - GEMENSKAP- HÅLLBART- MOD
A-gruppen

Juniorelit Haninge

Huvudtränare Radovan Siljevski

 

Kontakt: radovan.siljevski@sodertornsim.se

 

Assisterande tränare Jenny DePadua (vik)

kontakt: jenny.depadua@sodertornsim.se

 

 

Information om Juniorelitgruppen

 

Från: 15-17 år

Träningstid per vecka: ca 9 h inkluderat 2 h styrketräning 

Passlängd: 120 h

 

Förkunskap: Positiv utvecklingskurva samt tävla på 400 medley.  100% närvaro enl planering  samt fortsatt genomförande och utveckling av land och rörlighetsträning .

SM A-kval och /eller SUM SIM final.

Fysiska och mentala förutsättningar att  anpassa sig till ökad träningsmängd, kunskap kring viss träningslära

 

Mål: Utveckla 200 medley tid och teknik. Genomföra rörlighets och landträning enligt plane på egen hand. Kval SM eller medalj JSM. Prestationsutveckling på specialsimsättet och med ett prioriterat träningsfokus på en tillvaro som elitaktiv.


Övriga faktorer som påverkar förflyttningar mellan grupperna och som ska diskuteras mellan simmare, förälder, tränare och sportchef. Alla beslut tas i Simkommitten som sker 1 gång/månad.:

* Ålder

* Mognad

* Kompisar / träningspartner i gruppen

* Motivation 

* Mental mognad 

 

Elitsimmare ska delta i Södertörns SS övriga verksamhet genom att besöka övriga tävlingsgrupper, hjälpa till vid hemmatävlingar, förläsa om egna erfarenheter eller liknande som överenskommet mellan jr/sr elittränare, sportchef och simmaren som inte påverkar den egna simningen. 

 

Team building
2022-02-03 17:58

Elittrupperna startade året med lite klättring! 
Träningsvärk på nya ställen och en dag med team building för grupperna. En bra start på det nya året! 

Träningstider 2022
2021-12-20 20:30

Välkommen till vårterminen 2022!

Från och med måndag 10/1 gäller följande tider: 

Måndagar: 06-7.30 + 19-21 Torvalla + landträning 17.45
Tisdagar: 16.30-18.30 Torvalla + landträning 18.30
Onsdagar: 10-12 Eriksdalsbadet 50 m (för er som har möjlighet) alt. 17-19 Torvalla + landträning 19.00
Torsdagar: 16.30-18.30 Torvalla
Fredagar: 6-7.30 + 18-19.30 Torvalla + gym 16.45
Söndagar: 08-10 Torvalla

SM Guld till Emelie Fast och flera andra fina resultat!
2021-11-25 22:03
Efter segern på 100 m medley. Bild tagen från simma.nu

JSM/SM i 25 m är igång igen , äntligen efter ett uppehåll på  två år!

 

Emelie visar vart skåpet ska stå och har efter två dagar redan hunnit med följande: 

 

200m Medley JSM GULD

100m Bröstsim JSM GULD + SM SILVER

100 m Medley JSM GULD + SM GULD

 

Vidare hade vi Vilma Unnermark i B final på 50 m fjäril där hon simmade in på en 15e plats!

 

Stort grattis till er!! Nu fortsätter vi följa tävlingarna med spänning fram tills söndag 28/11. 

 

Nutrition för simmare
2021-10-29 21:48
Föreläsare Sannah Sjöholm

Södertörns SS gör en utbildningssatsning för våra simmare och tränare för att det ska finnas ett gemensamt tänk kring träning, struktur och planering för våra aktiva. Som ett första steg får nu våra simmare i B upp till Elitgruppen ta del av en föreläsningsserie kring nutrition för simmare. Första föreläsningen sker under höstlovsveckan v. 44.

 

En närmare presentation från vår föreläsare:

 

Sannah Sjöholm heter jag, är 36 år och bor med sambo och son i Hägersten. Jag har tidigare varit både elit-aktiv och tränare i Södertörn i många år men nöjer mig idag med att simma openwater och masterstävlingar. Jag är utbildad kostekonom ifrån Uppsala universitet och nyligen även hem- och konsumentkunskapslärare ifrån lärarhögskolan i Umeå.Till vardags omsätter jag dessa kunskaper då jag arbetar som kökschef och kock i en grundskola i Stockholm, men just nu är jag föräldraledig.

Jag kommer hålla ett antal föreläsningar om kost relaterat till träning för olika grupper i klubben. Målet är att lyfta kostens betydelse för er som är aktiva och förstå varför och vad man behöver äta för att kunna prestera på bästa sätt.”

 

Vi ser fram emot att få höra mer om detta!

SM/JSM
2018-10-17 16:26

Sidan är under konstruktion - Uppdateras inom kort

 
Sponsorer