box-upper-corner

Huddingehallen

box-upper-corner

 

Simskolan inkluderar grupper från nybörjare till uppnådd simkunnighet.

Efter gruppen Hajen sker anmälan till Teknikskola.

 

För mer information om lektionstillfällen och platstillgång, klicka på önskad grupp  till höger.

 

 

 

Schema hösten 2010, Huddingehallen

 

Tisdag    
  Stora bassängen  
  Grupp Tid
  Hajen 01 16:20-17:00
     
     
Fredag    
  Lilla bassängen  
  Grupp Tid
  Baddaren 01 15:50-16:30
  Sköldpaddan 01 16:20-17:00
  Silverpingvin 01 16:50-17:30
  Baddaren 02 17:20-18:00
  Sköldpaddan 02 17:50-18:30
  Silverpingvin 02 18:20-19:00
     
     
Lördag    
  Stora bassängen  
  Grupp Tid
  Fisken 01 11:00-11:40
  Guldpingvinen 01 11:40-12:20
  Guldpingvinen 02 12:20-13:00
  Fisken 02 13:00-13:40
  Hajen 02 13:50-14:30
     
     
Söndag    
  Stora bassängen  
  Grupp Tid
  Hajen 03 9:20-10:00
  Hajen 04 10:00-10:40
  Hajen 05 12:40-13:20
  Guldpingvinen 03 13:10-13:50
  Guldpingvinen 04 13:50-14:30
  Fisken 03 14:30-15:10
  Fisken 04 15:10-15:50
  Guldpingvinen 05 15:50-16:30
  Hajen 06 17:20-18:00
  Guldpingvinen 06 17:50-18:30
  Fisken 05 18:20-19:00
  Fisken 06 18:50-19:30
  Guldpingvinen 07
19:20-20:00
     
     
Söndag    
  Lilla bassängen  
  Grupp Tid
  Baddaren 03 17:20-18:00
  Sköldpaddan 03 17:50-18:30
  Silverpingvinen 03 18:20-19:00
  Sköldpaddan 04 18:50-19:30
  Silverpingvin 04 19:20-20:00

 

 

-

-

Nivåer


Baddaren

Målsättning med nivån: God vattenvana. Kunna doppa huvudet, bubbla samt glida i magläge med ansiktet i vattnet. Handstöd med platta får användas.
Förkunskaper: Inga. Barnet måste fylla minst 4 år under terminens gång.
Simmärken för nivån: Baddaren blå
Så skall träningen bedrivas: Genom lek och olika övningar skapar barnet en god vattenvana. Vi använder oss av rockringar, flythjälpmedel, bilder, skatter och simglasögon för att optimera övningarna.

 


Sköldpaddan

Målsättning med nivån: Flyta på ryggen i 5 sekunder med efterföljande rotation till magläge. Barnet skall ha lärt sig grunderna i frisim och ryggsim.
Förkunskaper: Vattenvana eller klarat nivån Baddaren.
Simmärken för nivån: Sköldpaddan
Så skall träningen bedrivas: Vi tillämpar det simsätt som passar barnets utvecklingsnivå, oftast frisim och ryggsim. Via flythjälpmedel tränar vi horisontellt läge på mage och rygg. Vi tränar benspark, armtag och i huvudsak flytning.
 


Silverpingvinen

Målsättning med nivån: 10 meter valfritt simsätt på grunt vatten, flyta 10 sek, hoppa från kanten och hämta föremål från botten med båda händerna.
Förkunskaper: Flyta på rygg med efterföljande rotation, kunna grunderna i frisim och ryggsim.
Simmärken för nivån: Pingvinen silver, Simsättsmärken
Så skall träningen bedrivas: Vi koordinerar arm- och bentag med hjälp av effektiva övningar. Med små delmål jobbar vi oss till ett sammansatt simsätt och mot målet på 10 meter.

Här kommer de populära simsättsmärkena in för att uppmuntra barnet att öva flera simsätt, detta för att bredda sina kunskaper i vattnet.


Guldpingvinen

Målsättning med nivån: 10 meters simning i mag- respektive ryggläge på djupt vatten.
Flyta 10 sek och hoppa från kanten på djupt vatten.
Förkunskaper: 10 meter simning på grunt vatten.
Simmärken för nivån: Pingvinen guld, Simsättsmärken
Så skall träningen bedrivas: Här jobbar vi med att öka barnets trygghet på djupt vatten. Två simsätt lärs in parallellt för att behärska simning både i rygg- och magläge. Vi jobbar med korta simsträckor för att öka barnets självförtroende.
 


Fisken

Målsättning med nivån: 50 meters simning i magläge på djupt vatten. 25 meters simning i ryggläge. Flyta 1 minut i ryggläge och dyk från kant.
Förkunskaper: 10 meters simning i mag- respektive ryggläge.
Simmärken för nivån: Silverfisken, Guldfisken, Järnmärket
Så skall träningen bedrivas: I Fisken är första delmålet att klara av att simma 25 m på djupt vatten. Slutmål är att klara av Järnmärket vilket innehåller både bröstsim och ryggsim och moment som flyta och dyka.
 


Hajen

Målsättning med nivån: 200 meter simning varav 50 meter i ryggläge. Hoppa eller dyk från 1 meter, simma 12,5 m i magläge, gör en rotation och simma de resterande 12,5 m i ryggläge, simma 25 m klädsim och bogsera en kamrat i livboj.
Förkunskaper: 50 meters simning i magläge och 25 meter i ryggläge. Dyk från kant. Flyta 1 minut i ryggläge.
Simmärken för nivån: Hajen brons, Hajen silver, Hajen guld samt Bronsmärket
Så skall träningen bedrivas: Här tränar vi upp distansen med hjälp av delmål, 100, 150 och slutligen 200 meter simning.
Efter att barnet har klarat målen för Hajen-nivån definieras de som simkunniga.
 


box-upper-corner

KALENDER

box-upper-corner

loading-animation
 

© Södertörns Simsällskap  •  Box 508 136 25 Haninge  •  08-777 65 39  •  Bg 116-7758  •  simskola@sodertornsim.se  •  0,0292 sek  •  Powered by KanslietOnline™